Dieta Gratis da 1000 Calorie

Dieta 1000 Calorie. Ogni tanto, soprattutto dopo le festività potrebbe essere opportuno seguire una dieta ipocalorica molto restrittiva con un apporto di circa 1000 calorie totali, in modo da allegerire il nostro organismo e depurarlo dalle tossine accumulatesi. Tale tipologia di dieta, non deve essere seguita per più di due giorni consecutivi e senza il parere del vostro medico di fiducia. Generalmente le diete con 1000 calorie o poco più sono dannose per la salute.
Cosa prevede questa dieta gratis? Di seguito vi forniamo alcuni alimenti che potrete assumere durante la giornata. Per le bevande, durante il giorno potrete assumere acqua, tè nero e / o caffè senza zucchero e bevande gassate senza calorie e zuccheri aggiunti.

Questo regime alimentare fornisce 1000 calorie, 60 g di proteine, 145 g di carboidrati, 21g di grassi.

Colazione
•    2 fettine di pane integrale e una banana di piccole dimensioni
•    Bicchiere da 200 ml di succo d’arancia
Snack mattina
•    100g di yogurt alla frutta a basso grasso
Pranzo
•    1 panino integrale (45g) (o 45 grammi di pasta integrale) con tonno (circa 70g in scatola o in salamoia) e 10 g di maionese ipocalorica.
•    Insalata mista di lattuga 50 g, 50 g di peperoni rossi o gialli dolci, cipollotti 10g.

Spuntino del pomeriggio
•    1 Pacchetto di crackers integrali
Cena
•    70 g Petto di pollo arrosto (senza pelle)
•    80 g di patate, purea con 30ml latte parzialmente scremato
•    60 g di broccoli, al vapore o bolliti
•    Carote 50g, bollito
•    1 bevanda a base di cioccolato magro

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