Il Coenzima Q10 è un agente che riduce l’ossidazione agendo nella catena della produzione energetica nelle cellule mitocondriali. Il cuore ha la più alta concentrazione di coenzima Q10, e il suo impiego in terapia medica avviene soprattutto nelle malattie cardiovascolari.E’ un importante antiossidante liposolubile(sostanze che si sciolgono in grassi e non in acqua) che si … Leggi tutto
La sindrome premestruale è soggettiva ossia varia da donna a donna. Solitamente si presenta qualche giorno primadel ciclo mestruale, quando il corpo si prepara all’ovulazione.L’ ovulazione è il rilascio di un ovulo (la cellula riproduttiva femminile) che attraverso i tubi Fallopian entra nell’utero dove potrà essere fecondato dagli spermatozoi (anche il periodo dell’ovulazione varia da … Leggi tutto
Attraverso una sana alimentazione abbiamo ripetuto fin troppe volte si può certamente vivere meglio e più sani. Cercheremo ora di individuare quali cibi o sostanze è bene evitare durante la fase premestruale e mestruale.Evitiamo:o diminuiamo se proprio non possiamo rinunciare il caffe, perchè la caffeina causa irritabilità e mal di testa. Ovviamente cerchiamo d’individuare ciò … Leggi tutto
Junk Food Torniamo ancora una volta a parlare di alimentazione poiché, dicono gli esperti, mangiare male causa è dannoso tanto quanto il tabagismo. Non si tratta affatto di un’esagerazione, poiché è grazie al cibo che sosteniamo il nostro organismo: se mangiamo in modo scorretto il nostro corpo funziona male e, alla lunga, reagisce sviluppando patologie dannose. Apprendiamo il … Leggi tutto
mamma e bambino La gravidanza è una delle esperienze più belle che possa affrontare una donna. Tuttavia si tratta di un momento non privo di insidie, sia durante che dopo la gestazione. In particolare uno dei problemi in cui si può incorrere dopo aver dato alla luce il bimbo è quello della depressione post partum, … Leggi tutto
Legumi Il colesterolo è un elemento di fondamentale importanza affinché il nostro organismo funzioni nel migliore dei modi. Tuttavia questo non ci autorizza ad esagerare con i cibi ad alto contenuto di grassi (e conseguentemente di colesterolo) poiché è proprio nell’eccesso che si ritrova il danno per il nostro corpo. Tuttavia, se ci ritroviamo a … Leggi tutto